El estrés es es una condición fisiológica que produce un estado de alerta y libera mecanismos de defensa ante una situación amenazante. El cuerpo reacciona liberando mayor cantidad de adrenalina y cortisol, lo cual provoca aumento del ritmo cardiaco y del flujo sanguíneo, disminuye la digestión y también se libera más glucosa que se convierte en energía. Es un proceso de defensa natural.
El estrés es benéfico pues el estado de alerta ayuda al cuerpo a reaccionar más rápido ante la amenaza de un accidente, por ejemplo, el problema viene cuando el estrés es crónico, es decir, que no se desvanece durante un largo periodo de tiempo, entonces, provoca efectos perjudiciales para la salud, como: Obesidad, perdida de cabello, depresión, reducción de deseo sexual, menstruación irregular, acné, úlceras, insomnio, disminución de fertilidad, enfermedades cardiacas y nerviosas.
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